Rygproblemer er en almindelig lidelse, der påvirker mange menneskers daglige liv.
Med den stigende efterspørgsel på gode behandlingløsninger, og samtidig manglende resourcer i sundhedssystemet, er der et konstant behov for at finde løsninger, der er både sikre og effektive.
SelfBack er verdens første app, som giver dig en klinikker i lommen og hjælper, guider og motiverer dig til færre ryg smerter.
I løbet af årene har vi hos SelfBack haft æren af at arbejde med nogle af de største internationale bidragsydere og aktører inden for sundhed og sundhedsforskning.
.png)
Funktioner
Med SelfBack appen bliver din vej til færre rygsmerter nem og effektiv:
Hvert skridt tæller, især når det kommer til din sundhed. Med SelfBack appen får du ugentlige skridtmål baseret på din egen fysiske aktivitet. Uanset om du er nybegynder eller allerede er aktiv, hjælper vi dig med at skubbe grænserne på en sund og balanceret måde.
Rygsmerter kan være komplekse, men løsningen behøver ikke at være det. Vores app anbefaler specifikke styrke- og smidighedsøvelser baseret på dine behov og forudsætninger. Vores øvelser er designet til at styrke din ryg og øge din fleksibilitet, så du kan bevæge dig frit og uden smerte.
Det er nemmere at tackle udfordringer, når du forstår dem. Derfor giver SelfBack appen dig daglige oplysninger om lændesmerter, hvad der forårsager dem, og hvordan du bedst kan håndtere dem. Med denne viden kan du tage kontrol over din situation og træffe bedre beslutninger for din sundhed.
Helbred er mere end bare fysisk aktivitet. Med SelfBack appen kan du også udforske vores beroligende mindfulness-lydfiler, der hjælper dig med at slappe af og reducere stress. Derudover kan du sætte påmindelser for at sikre, at du får den dybe, genoprettende søvn, din krop har brug for.
Hver indsats fortjener anerkendelse! Som en sjov bonus kan du samle badges og belønninger, når du følger vores anbefalinger. Se dem som tegn på din fremgang og som motivation til at fortsætte din rejse mod bedre helbred.
I den digitale tidsalder fortjener du en app, der kan holde trit med din udvikling. Med SelfBack appen følger vi dine fremskridt, og tilpasser hele tiden indholdet, så det passer til dig. Dette sikrer, at du får de mest nøjagtige og relevante råd, der passer til din livsstil.
SelfBack har vist dokumenterbare og betydelige effekter på patienter med uspecifikke lænderygsmerter, herunder:
