Er du klar til at gøre noget ved dine lænderygsmerter?

Sammen med nogle af verdens mest anerkendte forskere har vi udviklet en app, der giver dig den bedste måde at egenmestre dine lænderygsmerter på.

Kom i Gang!

Oplev egenmestring

Bliv engageret i din rejse mod en sundere lænderyg. SelfBack gør egenmestring ligetil og effektivt, hvilket sætter dig i førersædet.

An older couple smiling while holding a phone.

Viden

Bliv klogere på dine lænderygsmerter og ondt i ryggen med vores letforståelige artikler. Viden er din ven når det kommer til at navigere sundhedsudfordringer med selvsikkerhed.

Få SelfBack

Motivation & Gode Rutiner

Tilgå din egenmestringsplan og SelfBacks funktioner når som helst, så det nemt passer ind i din dagligdag. Vi gør det bekvemt og fleksibelt at egenmestre dine lændesygsmerter.

Udvalgt af verdensførende forskere

Følg forslag fra førende forskere inden for håndtering af rygsmerter, designet til at passe ind i din hverdag. Stol på en tilgang, der bygger på solid videnskabelig evidens.

Få SelfBack

Engagerende Metode

Udforsk en sjov og interaktiv måde at holde fast i din øvelsesplan med SelfBack. Vi gør det nemt at egenmestre dine lænderygsmerter og takle ondt i ryggen.

3 enkle trin til at begynde din rejse:

Find nærmeste behandler

1. Book en tid hos den nærmeste kiropraktor for at få SelfBack

2. Opret en bruger og svar på vores spørgeskema

3. Hop ind i SelfBack appen og begynd din egenmestring