Sammen med nogle af verdens dygtigste forskere har vi udviklet en app, som giver dig den bedste vej til færre lænderygsmerter.
Vi tror på at alle mennesker er forskellige og har forskellige forudsætninger og behov. Med SelfBack får du netop det du har brug for - en personlig handleplan, der er skræddersyet til dine specifikke behov og som sikrer du opnår meningsfulde resultater.
SelfBack er den eneste rygapp på det danske marked med klinisk evidens. Se videoen for at forstå hvad det betyder for dig.
I løbet af årene har vi i SelfBack haft æren af at arbejde med nogle af de største internationale bidragsydere og aktører inden for sundhed og sundhedsforskning.
.png)
Hvis du har ondt i ryggen, er du ikke alene. Mange oplever det samme ubehag og gener fra rygproblemer som dig. Men der er hjælp at hente!
SelfBack er et klinisk afprøvet værktøj, specielt udviklet for dem med ondt i ryggen. SelfBack appen tilbyder et personligt træningsprogram designet til at give dig en smertefri hverdag.
Der er ikke to mennesker der er ens, især når det kommer til at have ondt i ryggen. SelfBack giver dig et ugentligt program, som består af øvelser, læring og tips specifikt udvalgt til dig. SelfBack tilpasser sig løbende efter din udvikling og de specifikke udfordringer, du oplever med din ryg.
1. Book en tid hos den nærmeste klinik
2. Opret en bruger og svar på vores spørgeskema
3. Modtag din personlige træningsplan baseret på dine svar fra spørgeskemaet
4. Hop ind i SelfBack appen og start din rejse mod færre smerter
